MBSR-Achtsamkeit – Körperorientierte Meditation

09.Juli, 17.00 Uhr – 11.Juli, 13.00 Uhr


Freitag, 09.07.2021, Beginn um 17.00 Uhr

MBSR-Achtsamkeit – Körperorientierte Meditation

Samstag, 10.07.2021,

MBSR-Achtsamkeit – Körperorientierte Meditation

Sonntag, 11.07.2021, Ende um 13.00 Uhr

MBSR-Achtsamkeit – Körperorientierte Meditation

„Leben mit der ganzen Katastrophe“ –
Mit Achtsamkeit Stress bewältigen und Potentiale entfalten

Achtsamkeit ist in aller Munde, insbesondere die MBSR-Methode (Mindfulness Based Stress Reduction). Sie genießt hohe Akzeptanz und wird assoziiert mit Verlangsamung und Besinnung auf sich selbst (innere Rückbezüglichkeit). Damit Neues gelingen kann, üben wir zunächst, dem Fluss „gewohnter Muster“ Einhalt zu gebieten. Das Innehalten ist Eingangstor, um zu Ruhe und Einsicht zu gelangen. Danach können wir mit neuer Inspiration und Einfühlung mit anderen in Beziehung treten und meistern Herausforderungen. In diesem Sinn lautet der Originaltitel des Buchs, mit dem MBSR weltweit bekannt wurde, übersetzt „Leben mit der ganzen Katastrophe“.

Achtsamkeit ist nicht Ziel, sondern vielmehr ein Weg. Um sie zu kultivieren, bedarf es sowohl Ausdauer und Disziplin als auch der Bereitschaft zu Offenheit und Selbsterfahrung. Wir erforschen Achtsamkeit, üben bewährte Methoden (Sitzmeditation, Bodyscan, Körperübungen, Gehmeditation) und erfahren in diesen Tagen bereits erste wohltuende Wirkungen.

Termin:
Freitag, 09.07.2021, 17.00 Uhr bis
Sonntag, 11.07.2021, 13.00 Uhr

Ort:
Kloster Niederalteich

Leitung:
Christian Storch,
Dipl. Volkswirt, MBSR-Achtsamkeitstrainer, HAKOMI-Therapeut

Kosten:
€ 55,00 für Kursgebühr
€ 133,00 für zwei Übernachtungen im Einzelzimmer mit Vollpension plus Bearbeitungsgebühr
(separat im Haus zu zahlen)

Anmeldung:
Fachbereich Männerseelsorge
Informationen unter
Tel. 089 2137-1599

Externer Ort - siehe Beschreibung

Männerseelsorge





Anmeldung für die Veranstaltung vom:
Freitag, 09.07.2021, 17.00 Uhr bis
Sonntag, 11.07.2021, 13.00 Uhr



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