Der inspirierende Folgeband des Weltbestsellers „Becoming“: Die ehemalige First Lady Michelle Obama teilt mit uns ihr Wissen und ihre kraftvollen Strategien für Hoffnung und Gleichgewicht in unsicheren Zeiten
Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen auf die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen Hilfsmitteln auch durch die größten Veränderungen im Leben sicher navigieren können. In „Das Licht in uns“ geht sie mit ihren Leserinnen und Lesern ins Gespräch und adressiert jene Fragen, mit denen die meisten von uns regelmäßig zu kämpfen haben: Wie gelingen stabile und aufrichtige Beziehungen? Wie können wir auch in Konflikten Kraft und Gemeinsamkeiten finden? Welche Werkzeuge stehen uns zur Verfügung, um Selbstzweifel und Hilflosigkeit auszudrücken? Was können wir tun, wenn auf einmal alles zu viel wird?Mutmachende Geschichten und inspirierende Gedanken zeigen uns, wie Michelle Obama über Veränderung und Herausforderungen denkt und über das, was in unserer Macht liegt. Es ist ihr fester Glaube, dass wir den Reichtum und das Potential unserer Welt zum Leuchten bringen, wenn wir von innen heraus strahlen und anderen Menschen unser Licht schenken. So können wir tiefer liegende Wahrheit erkennen und neue Wege für uns entdecken. In ihrer Rolle als Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin und First Lady teilt sie mit uns die Grund- und Glaubenssätze, die ihr geholfen haben, selbst die schwierigsten Hindernisse im Leben zu überwinden und immer weiter zu wachsen. Sie erläutert wertvolle Praktiken wie Höflichkeit, Mut zur Größe und das Versammeln von Freunden und Mentoren um den eigenen Küchentisch. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, ihrer Aufrichtigkeit und ihrem Mitgefühl erkundet sie Themen wie Herkunft, Geschlecht und Sichtbarkeit und ermutigt ihre Leser*innen, Angst zu bezwingen, Stärke in der Gemeinschaft zu finden und ein mutiges Leben zu führen.
„Wenn wir unser inneres Licht entdecken, finden wir auch die Kraft, es zu nutzen“, schreibt Michelle Obama. Eine bereichernde Lektüre mit beeindruckenden Geschichten sowie klugem Rat und Wissen, die wertvolle Gespräche anstoßen wird. „Das Licht in uns“ soll alle Leser*innen inspirieren, über ihr Leben zu reflektieren, den Quell ihrer inneren Freude zu finden und sich in diesen stürmischen Zeiten miteinander zu verbinden.
Warum ist am Ende des Geldes immer noch so viel Monat übrig? Dieses Problem kennen wir alle, doch sparsamer zu leben, ist in Wirklichkeit gar nicht so schwer! Ob im Haushalt, beim Auto fahren, in der Freizeit oder beim Wocheneinkauf - mit diesen 111 Lifehacks könnt ihr richtig Geld sparen, ganz ohne großen Aufwand! Hier findet ihr nützliche Tipps & Tricks für sparsames Heizen in den kalten Monaten, die kostenlose Alternative zum Fitnessstudio und günstigere Flugpreise. Mit ein paar einfachen Kniffen bekommt ihr somit ganz schnell jedes Finanzproblem in den Griff!
Das Leben strahlt in unendlich vielen Farben.
Gold ist die Farbe der Reinheit, Grün steht für Stabilität und ein bestimmtes Blau für Traurigkeit. Schon als Kind entdeckt Alice, dass sie den Gemütszustand anderer Menschen in Farbe sehen kann. Die Auren verraten Alice, ob ihr Gegenüber die Wahrheit sagt oder lügt, glücklich ist oder heimlich den Tränen nah. Ihr eigenes Leben in die Farben des Glücks zu tauchen, das gelingt ihr zunächst dennoch nicht. Ausgerechnet die Natur liefert der Großstadtpflanze, die bisher jeden Kaktus kleinkriegt, einen ersten Hinweis. Ihre lebenskluge Nachbarin zeigt ihr die Richtung. Und die Begegnung mit einem Mann, dessen Farben sie überraschenderweise nicht erkennen kann, leitet Alice auf ihrer Suche nach all den bunten, leuchtenden Facetten des Lebens.
Viele Menschen haben das Wandern für sich neu entdeckt. Denn Wandern ist mehr als nur "den einen Fuß vor den anderen zu setzen" - es ermöglicht nicht nur Psychohygiene und Selbstreflexion, sondern fördert auch unsere mentale Stärke für den Alltag. Doch wodurch genau werden diese Effekte beim Menschen ausgelöst? Andreas Paul Kaiser geht dieser Frage auf den Grund. Dabei lässt er den Leser an den Erkenntnissen und Erfahrungen seines "Wanderlebens" teilhaben, schenkt Denkern verschiedener Epochen Gehör und erläutert die positiven Auswirkungen des Wanderns auf Körper, Geist und Seele.
Freundlich sein ist wichtig, aber nicht immer einfach – ein besonders nettes Buch
Nett zu sein, ist superwichtig – wichtiger als ganz schnell laufen zu können oder alles zu wissen. Deswegen bin ich (fast) immer NETT. Aber was bedeutet „nett sein“ eigentlich? Und warum ist es manchmal so schwierig? Dieses Buch erklärt auf verständliche Weise, wie man sich in andere hineinversetzt und warum Freundlichkeit ansteckend ist.
Mit vielen Laserschnitten.
• Altersgerecht und humorvoll zeigt diese Geschichte, wie man es schafft, netter zu anderen zu sein – und wo es Grenzen gibt!
• Vermittelt Verständnis füreinander und Empathie
• Hunderte filigrane Laserschnitte machen das Buch zu einem ganz besonderen Hingucker
Komm, wir entdecken die Welt – eine Achtsamkeitsgeschichte für Kinder ab 4
Eines Tages fragt sich Fuchsmädchen Emmi, wie wohl die Welt außerhalb ihres Zuhauses aussieht, und gemeinsam mit ihrer besten Freundin Luna begibt sie sich auf eine aufregende Reise. Die beiden kuscheln durch flauschige Pusteblumenfelder, erkunden dichte Tannenwälder und tanzen durch den warmen Sommerregen. Dabei entdecken sie, wie sich Glück anfühlt, wie Vertrauen riecht, wie Freude schmeckt und wie Frieden aussieht. Und am Ende findet Emmi heraus, wie sich Liebe anhört.
Eine zauberhafte Bilderbuchgeschichte, die erklärt, wieso es so wichtig ist, über sich selbst hinauszuwachsen und die Welt zu erkunden – und warum es zu Hause trotzdem am allerschönsten ist.
Eine Klangschale kann zu Beginn und Ende einer Stillen Zeit, Meditation oder Besinnung erklingen und damit einen Rahmen geben. Sie kann einladen, ruhig zu werden und zu lauschen, wie lange der Ton klingt.
Mit einer Klangschale lassen sich Geschichten hörbar machen und auf dem Körper können die Töne erfühlt werden, z.B. bei angeleiteten Klangschalen-Meditationen oder Entspannungsverfahren von eigens ausgebildeten Therapeuten.
Klangschalen tönen besonders und lassen etwas erahnen, dass es mehr gibt, als unsere hektische materielle Welt, die auf Leistung und Konsum ausgerichtet ist.