Die Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP) basieren auf der „Beobachtung der natürlicherweise in Erscheinung tretenden Zeichen und Symptome der fruchtbaren und unfruchtbaren Phase des weiblichen Menstruationszyklus“. (WHO Definition natural family planning)
Das bedeutet:
Die NFP ist eine Wahrnehmungsmethode. Durch die Aufzeichnung von Körperzeichen, die jede Frau beobachten kann, werden die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage des weiblichen Zyklus unterschieden.
Die wichtigsten Zeichen sind:- Körpertemperatur
- Zervixschleim
- Muttermund
Bereits seit den 1980er Jahren wurde in Deutschland von einer ärztlichen Expertengruppe eine Methode zur Auswertung dieser Körperzeichen entwickelt, die heute unter dem Namen Sensiplan® bekannt ist. Unter ständiger wissenschaftlicher Begleitung konnte ein Regelwerk erarbeitet werden, das
- nach einer Lernphase von drei bis vier Monaten für praktisch jede Frau/jedes Paar gut anwendbar ist
- durch mehrere fundierte Studien als hochsicher in der Unterscheidung von fruchtbaren und unfruchtbaren Zeiten bestätigt wurde (www.sektion-natuerliche-fertilitaet.de)
NFP und Sensiplan® ist aber viel mehr als Verhütung:
NFP ist Körperkompetenz.
- Das Wissen um fruchtbare und unfruchtbare Tage kann sowohl bei Kinderwunsch als auch zur Vermeidung einer Schwangerschaft angewendet werden.
- Körperkompetenz gibt Selbstbewusstsein und einen neuen, positiven Bezug zum Frau Sein.
- Paarbeziehungen werden durch das gemeinsame Erlernen von Fruchtbarkeitswissen gestärkt und um eine wertvolle Dimension erweitert.