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EIN FERIENTAG
                                 ... mitten in der Stadt


- Das ephata-Ferienprogramm 2019 -
Sonnenaufgang gemalt
·     Z E N – ganz einfach
Nach einer individuellen Einweisung in Zazen (Meditation im Sitzen auf Kissen, Bänkchen oder Hocker) und Kinhin (Meditation im Gehen) üben wir 3x20 Minuten gemeinsam in einer kleinen Gruppe. Anschließend 30 Minuten Kaffee-/Teepause und 60 Minuten Gruppengespräch zum Thema „ganz einfach“.
Freitag: 16.08.2019, 15.00 – 19.00 Uhr     Leitung: Roland Burger                   Kosten: frei


·     Begegnung mit MARIA
Maria unsere Retterin auf dem Weg von Fatima nach Medjugorje.
Samstag: 24.08.2019, 15.00 – 18.00 Uhr     Leitung: Gerlinde Schneider         Kosten: frei
                            
 
·     Sonnenaufgang mitten in der Stadt
Wenn das Wetter es erlaubt, begrüßen wir die Sonne an der Bavaria.
Anschließend Meditation und kleines Frühstück in den Räumen von ephata.
Samstag: 07.09.2019, 6.00 – 8.00 Uhr (Sonnenaufgang ist um 6.40 Uhr)         Kosten: frei
Leitung:   Renate Frank (Treffpunkt ist vor der Eingangstüre von ephata)
·    Lass deine Seele mit den Händen berühren
Kraft tanken für Körper und Seele durch Meditation und Achtsamkeitsübungen
im Schweigen. Vertiefung der Entspannung durch Shiatsu-Massage.
Samstag: 10.08.2019, 10.00 – 16.00 Uhr   
Kosten (inkl. Shiatsu-Massage):
  30,00 EUR
Leitung:   Renate Frank, Heilpraktikerin      Shiatsu-Massage: Hildegard Düchs
 
 
·     Ein Samstag für mich  
Wir wollen uns selber näherkommen mit Übungen aus Qigong und Meditation.
Samstag: 14.09.2019, 10.00 – 16.30 Uhr                                             
Kosten:
 20,00 EUR
Leitung:    Ulrich Schmelz  
 
 
·     Schweige-Meditationswochenende “Kraft tanken für Leib und Seele“
im Schloss Fürstenried:
Freitag: 27.09.2019, 18.00 Uhr bis Sonntag 29.09.2019, 13.00 Uhr
Leitung:    Renate Frank                                                                        
Kosten:
150,00 EUR


Auskunft und Anmeldung für das Ferienprogramm:

Renate Frank      Tel. 089/3152194(AB)       E-Mail: renate.frank52@web.de
Veranstaltungsort:
ephata, Landwehrstr.66 (4. Stock, Lift), 80336 München, U4/5 Theresienwiese


VORANKÜNDIGUNG-VORANKÜNDIGUNG-VORANKÜNDIGUNG

Kraft tanken -
dem Stress ein Schnippchen schlagen
„Achtsamkeit ist die Quelle des Glücks.“ (Thich Nhat Hanh)
 
Kraft tanken durch
·      Hinführung zur Meditation
·      Atem- und Körperübungen
 
Ruhe und Gelassenheit im Alltag finden durch
·      Achtsamkeitspraxis
·      Aufstellungen zur Klärung von Beziehungen
·      Impulse und Anregungen im Einklang mit der Jahreszeit
 
Termine: Montags 17.00–20.00 Uhr, September bis Dezember 2019
  (Fortsetzung 2020)
Kosten:   20,00 EUR pro Abend (Abende einzeln „buchbar“ mit Anmeldung)
Leitung:  Renate Frank, Exerzitienbegleiterin, Heilpraktikerin