Veranstaltungsort: ephata,
Landwehrstr.66 (4. Stock, Lift), 80336 München, U4/5 Theresienwiese
Veranstalter: ephata (Stille-Sammlung-Begegnung),
E-Mail: info@ephata-online.de /  www.ephata-online.de
ephata ist ein Angebot der Erzdiözese München und Freising,
Erzbischöfliches Ordinariat Abt. 4.1.4. Spiritualität

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o    Lass deine Seele mit den Händen berühren
Kraft tanken für Körper und Seele
durch Meditation und Achtsamkeitsübungen im Schweigen.
Vertiefung der Entspannung durch Shiatsu-Massage.
Samstag: 02.08.2025, 10.00 – 16.00 Uhr               
Kosten (inkl. Shiatsu-Massage):  30,00 EUR
Leitung, Auskunft, Anmeldung: Renate Frank,Tel.0160 90619847 
Shiatsu-Massage:Hildegard Düchs

o     Sonnenaufgang mitten in der Stadt
Wir begrüßen die Sonne an der Bavaria (Sonnenaufgang 6.01 Uhr).
Anschließend Meditation in den Räumen von ephata.
Samstag: 09.08.2025, 6.00 - 8.00 Uhr (Treffpunkt vor der Eingangstüre von ephata)
Leitung, Auskunft, Anmeldung:  Renate Frank, Tel. 0160 90619847
Kosten: frei

o     Z E N – „Der große Weg ist sanft und weit, weder leicht noch schwer.“
Nach einer individuellen Einweisung in Zazen (Meditation im Sitzen auf Kissen, Bänkchen oder Hocker) und Kinhin (Meditation im Gehen) üben wir 3x20 Minuten gemeinsam in einer kleinen Gruppe. Anschließend 30 Minuten Kaffee-/Teepause und 60 Minuten Gruppengespräch zum Thema „Der große Weg ist sanft und weit, weder leicht noch schwer.“.
Freitag: 05.09.2025, 16.00 - 19.00 Uhr                                  
Leitung, Auskunft, Anmeldung: Roland Burger, Tel.0177 6901795
Kosten: frei

o     Z E N – „Zazenkai für Fortgeschrittene“
(Hinweis: Nur nach Teilnahme am 05.09.2025 oder nach Absprache.)
Fünfmal 25 min Zen-Meditation im Sitzen, dazwischen Gehmeditation und eine Teepause, kurzer Vortrag, am Ende Rezitationen. Möglichkeit zum Dokusan (Einzelgespräch).
Veranstaltungsort: Maxburgstraße 5 (Treffpunkt in der Einfahrt mit dem Torbogen 14:00-14:15)
Sonntag: 07.09.2025, 14:30 – 18:00
Leitung: Stefan Bauberger
Auskunft, Anmeldung: Roland Burger, Tel. 0177 6901795
Kosten: frei


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Kraft tanken - dem Stress ein Schnippchen schlagen
„Gott schenkt dir LICHT und KRAFT dich selbst recht zu erkennen.“ (Franz v Sales)
 
Kraft tanken durch
·       Hinführung zur Meditation
·       Atem- und Körperübungen
 
Ruhe und Gelassenheit im Alltag finden durch
·       Achtsamkeitspraxis
·       Aufstellungen zur Klärung von Beziehungen
·       Impulse und Anregungen im Einklang mit der Jahreszeit

Termine: Montags 17.30 - 19.30 Uhr, Oktober bis Dezember 2025
  (Fortsetzung 2026)
Kosten:   20,00 EUR pro Abend (Abende einzeln „buchbar“ mit Anmeldung)
Leitung:  Renate Frank, Exerzitienbegleiterin, Heilpraktikerin   
Auskunft und Anmeldung:
Renate Frank    Tel. 089/3152194(AB)   E-Mail: renate.frank52@web.de