Junge Frau und junger Mann liegen lächelnd auf einer Wiese

NFP/MFM-Zentrale München
Natürliche Familienplanung nach Sensiplan®

sensiplan
Über die NFP-Zentrale München bekommen Sie fundierte Informationen zu den Themen Zyklus, Fruchtbarkeit und natürliche Familienplanung. Wir vermitteln NFP-Kurse bei qualifizierten Berater:innen im Großraum München, sind telefonisch und per E-Mail für Sie da und versenden Informationsmaterial an gynäkologische Praxen und weitere Multiplikator:innen. Unsere Angebote sind nicht konfessionsgebunden und offen für alle interessierten Personen und Paare.
 
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Tabelle mit Thermometer, Handy und Bleistift

Was ist NFP? Was ist Sensiplan®?

Die Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP) basieren auf der „Beobachtung der natürlicherweise in Erscheinung tretenden Zeichen und Symptome der fruchtbaren und unfruchtbaren Phase des weiblichen Menstruationszyklus“. (WHO)
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Frau und Mann füllen Formular aus

Wie kann ich NFP erlernen?

Als Voraussetzung brauchen Sie eigentlich nur die Offenheit, sich mit Ihrem Körper auseinanderzusetzen und ihn durch die Beobachtung der Körperzeichen besser kennenzulernen, und die Bereitschaft, Ihre Beobachtungen regelmäßig aufzuzeichnen und nach den erlernten Regeln auszuwerten. Dafür benötigen Sie das von der Arbeitsgruppe NFP erarbeitete Praxisbuch "Natürlich und sicher" und das zugehörige Arbeitsheft. In den meisten Fällen empfiehlt sich ein NFP-Einführungskurs.
 

Schattenriss an einer Mauer: Eltern mit Baby und Luftballon

NFP bei Kinderwunsch

NFP-Anwenderinnen wissen genau, in welchem Zeitraum ihres Zyklus sie am besten schwanger werden können und wann nicht. Mehrere Studien konnten zeigen, dass Paare, die mit Hilfe von Zyklusbeobachtungen ihre optimalen fruchtbaren Zeiten ausnutzen, sich ihren Kinderwunsch schneller erfüllen können als Paare, die dieses Wissen nicht haben. Mehr...
 

MFM-Mädchenworkshop

MFM-Programm zum Thema Pubertät

MFM – My Fertility Matters. Unter diesem Motto begleitet die MFM-Zentrale München junge Menschen durch die Pubertät. Mit einem 60-köpfigen Referent:innenteam werden altersgerechte Workshops und Vorträge angeboten. Anschaulich und wertschätzend erfahren Kinder, Jugendliche und deren Eltern, was los ist in ihrem Körper. Sie verstehen frühzeitig die Zusammenhänge rund um Zyklus und Fruchtbarkeit bei Mädchen und Jungen, und spüren, wie kostbar und wichtig all diese Vorgänge sind. Denn: Nur was ich schätze, kann ich schützen! Mehr...
 

Wort Stop in Weiß auf rotem Grund

Achtung! Unzuverlässige Zyklus-Apps!

Die große Mehrzahl der aktuell erhältlichen Zyklus-Apps für Smartphones müssen als unzuverlässig bei der Bestimmung von fruchtbaren und unfruchtbaren Zeiten angesehen werden!
Artikel "Zyklus-Apps im Test"

Denn:
Jede Methode, die – wie die meisten Zyklus-Apps – auf reiner Wahrscheinlichkeitsrechnung in Bezug auf Zykluslängen und nicht auf der Beobachtung von Körperzeichen im aktuellen Zyklus beruht, ist keine NFP-Methode und kann keine zuverlässigen Aussagen zur Fruchtbarkeit machen.

Der Grund:
Auch wenn pro Zyklus physiologisch nur sechs Tage tatsächlich fruchtbar sind, ist der Zeitpunkt dieser Tage innerhalb des Zyklus sehr variabel, d.h. das fruchtbare Fenster muss in jedem Zyklus durch die Selbstbeobachtung der Körperzeichen neu bestimmt werden. Mehr Grundwissen zum Zyklusgeschehen finden Sie unter www.zyklus-wissen.de

Unzuverlässig sind also:
Alle Methoden, die nur aufgrund Angabe von Zykluslängen Aussagen über fruchtbare und unfruchtbare Zeiten machen, z.B.:
 

NFP nach Sensiplan®:


  • natürlich
  • sicher
  • hormonfrei
  • partnerschaftlich
  • kompetent