26.April, 18.00 Uhr – 28.April, 13.00 Uhr
Die Vier Säulen für geistiges Wohlbefinden
Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR)
Prof. Richard Davidson erforschte intensiv seit 1992 die Grundlagen für Gesundheit und Wohlergehen der menschlichen Psyche.
Folgende vier Säulen für geistiges Wohlbefinden sind das Ergebnis seiner Forschung:
1) Gewahrsein
2) Verbundenheit
3) Selbsterkenntnis
4) Lebenssinn.
Die gemeinsame Grundlage für die Stärkung dieser vier Säulen ist Achtsamkeit.
An diesem Wochenende wollen wir uns der Achtsamkeit als Konzept widmen und anhand von Sitzmeditation, Gehmeditation sowie Körperwahrnehmung in Stille und Bewegung üben. Wir wenden uns den vier genannten Säulen im Einzelnen zu. Wir erforschen und üben weitere Möglichkeiten, um sie in uns zu festigen. So erlangen wir eine breit gefächerte Palette an Möglichkeiten, um unser ganzheitliches Wohlbefinden zu steigern.
Methoden: Kurzvorträge, viel erfahrungsorientiertes Üben, Einzel- und Gruppenarbeit, Diskussion.
Termin:
Freitag, 26.04.2024, 18.00 Uhr bis
Sonntag, 28.04.2024, ca. 13.00 Uhr
Ort:
Haus der Begegnung Hl. Geist, Burghausen
Leitung:
Christian Storch, Dipl. Volkswirt, MBSR-Achtsamkeitstrainer, HAKOMI-Therapeut
Kosten:
250 € für zwei Übernachtungen mit Vollpension
(Separat im Haus zu bezahlen)
Anmeldung:
Fachbereich Männerseelsorge
Informationen unter
Tel. 089 2137-1599
Externer Ort - siehe Beschreibung
Männerseelsorge