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Miteinander freudvoll Zeit zu verbringen muss kein Traum bleiben. Manchmal genügen schon kleine Stellschrauben.
Familienalltag und Erziehung
„Das Tagtägliche erschöpft mich“, hat der Musiker Ludwig van Beethoven schon gestöhnt. Ein Befund, den gerade Eltern nachempfinden können. Die To-do-Liste wird einfach nicht kürzer und das Ganze im permanenten Anrennen gegen die Uhr. Dabei sind es oft schon kleine Dinge, die plötzlich Oasen im Alltag erwachsen lassen.
„Entspannen sollte man sich immer dann, wenn man keine Zeit dazu hat“, hat ein nicht näher überlieferter Urheber festgestellt. Und wirklich: Schon kleine Pausen im Familienalltag helfen allen Mitgliedern, die inneren Akkus wieder aufzuladen. Der Aufwand darf dabei gegen null gehen: Atmen, bewusst wahrnehmen, sich vielleicht recken und strecken wecken die unter Wäsche- und Geschirrbergen begrabenen Lebensgeister. Oder alle Familienmitglieder setzen sich länger hin und erstellen eine Ideenliste mit schönen, kraftspendenden Aktivitäten. Hilfreiche Impulse bieten auch verschiedene Gruppenangebote, die Eltern in ihrer Erziehungskompetenz stärken. Sie haben keine Zeit für einen Kurs? Dann laden Sie sich doch die entspannt-erziehen-App herunter.
