Ehe-, Familie- und Lebensberatung: Hilfe für Paare, Familien und Einzelne

Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung (EFL) der Erzdiözese München und Freising ist für alle Menschen da. Eine vertrauensvolle, wertschätzende Beziehung zu allen, die bei uns Rat suchen, ist uns besonders wichtig.

Paartherapie, Beratung für Einzelpersonen und die ganze Familie 

Eignet sich unsere Beratung auch für Sie? Was sind die Kosten? Hier beantworten wir die wichtigsten Fragen.

In welcher Situation kann ich mich an die EFL wenden?

• „Seit unser Kind auf der Welt ist, haben wir wenig Zeit füreinander.“ 
• „Ich habe kaum Freunde und fühle mich einsam.“
• „Wir sind eine Patchworkfamilie. Ständig geht es um 'meine Kinder, deine Kinder'. Der Streit um Erziehungsfragen vergiftet unsere Beziehung.“
• „Ich bin mit unserer Sexualität unzufrieden.“
• „Unser Kind ist bei einem Verkehrsunfall gestorben. Die Trauer bringt uns fast um.“
• „Ich kann nicht mehr, vielleicht ist es ein Burnout.“
• „Unsere Ehe ist zu Ende. Wir wollen uns trennen, ohne dass die Kinder allzu sehr leiden.“
• "Ich muss eine Entscheidung treffen und weiß nicht weiter.“
• „Mein Partner hat mich verlassen.“
• „Ich habe keinen Kontakt mit meinem erwachsenen Kind und leide darunter.“
• „Mich beschäftigt die Frage nach dem Sinn in meinem Leben.“

Das sind nur einige Beispiele aus unserem Beratungsalltag, die zeigen, warum Menschen bei uns Hilfe suchen. Manchmal sind die Gründe plötzliche Wendungen im Leben oder Probleme in der Partnerschaft und Familie, die sich schleichend entwickelt haben. Wir beraten Menschen, die gerade eine partnerschaftliche, familiäre oder persönliche Krise durchleben.

Sie können allein zu uns kommen für eine Einzelberatung, mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin zur Paartherapie oder zur Familienberatung. Bei Erziehungsthemen wenden Sie sich bitte an die für Sie zuständige Erziehungsberatungsstelle.

Familienberatung: Kommen Ihnen diese Themen bekannt vor?

Während Paartherapie oder -beratung den meisten ein Begriff ist, können sich viele unter „Familienberatung“ weniger vorstellen. Die Themen aber sind geläufig, denn das Zusammenleben (oder auch das Familienleben bei getrennt lebenden Familienmitgliedern) stellt alle Familien vor Herausforderungen. Stress in der Arbeit oder in der Schule kann zu einer Überlastung führen, die sich auf die Familie auswirkt. Streit, Krankheit und Unausgesprochenes zwischen einzelnen Familienmitgliedern können das gesamte System Familie belasten.

Wir beraten Einzelpersonen, Teilfamilien und ganze Familiensysteme. Häufige Themen für Familiengespräche sind: Probleme in der Kommunikation, Konflikte zwischen den Generationen, Konflikte zwischen (erwachsenen) Geschwistern, Ablösung von Jugendlichen und sonstige Veränderungen, Zusammenwachsen von Patchworkfamilien, Aufgabenverteilung innerhalb der Familie, unterschiedliche Bedürfnisse, Wünsche und Ziele.  

Bei Erziehungsthemen wie Fragestellungen rund um Aufwachsen oder Schule, Pubertätskrisen, Elternrollen, oder allgemein bei Erziehungsfragen wenden Sie sich bitte an die für Sie zuständige Erziehungsberatungsstelle, d.h. die Erziehungsberatungsstelle in Ihrem Stadtteil bzw. in Ihrer Region

Wo findet die Beratung statt? Sind auch Online-Termine möglich?

Unsere rund 80 Beraterinnen und Berater sind für Sie an 19 Landkreis- und Außenstellen da. In den Beratungsstellen bieten wir verschiedene Beratungsformen an: vor Ort, telefonische Beratung, Video-Beratung oder eine Kombination dieser Möglichkeiten.

Außerdem bieten wir eine schriftliche anonyme Onlineberatung an. Sie können diese als Einzelperson oder als Paar in Anspruch nehmen.

Bei dieser schriftlichen Beratung melden wir uns in der Regel innerhalb von drei Werktagen bei Ihnen zurück.

Um Ihre Anonymität und die Sicherheit unserer Beratung zu gewährleisten, werden unsere Nachrichten nicht an Ihre private E-Mail-Adresse verschickt, sondern in einem für Sie angelegten Account (nach Ihrer Anmeldung mit einem frei gewählten Benutzernamen) in unserem System hinterlegt.

Ihren Account und alle damit in Zusammenhang stehenden Beratungsmails können Sie jederzeit vollständig löschen.

Wer sind die Beraterinnen und Berater?

Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising ist ein psychologischer Fachdienst der katholischen Kirche. Unsere rund 80 Beraterinnen und Berater kommen aus den Fachrichtungen Psychologie, Sozialpädagogik und Theologie und haben eine mehrjährige Zusatzausbildung in Ehe-, Partnerschafts-, Familien- und Lebensberatung oder eine vergleichbare beraterische oder therapeutische Ausbildung abgeschlossen. Zusätzlich haben viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter spezifische Weiterbildungen in den Bereichen Sexualität und Trauma absolviert. Regelmäßige Supervision und Fortbildungen gewährleisten die hohe beraterisch-therapeutische Qualität.

Wir sind in unserer psychologischen Beratungsarbeit geleitet von einem christlichen Menschenbild, das Sie als Ratsuchende in Ihrer Persönlichkeit, Entscheidungsfreiheit und eigenen Lebensgeschichte achtet.

Ich bin nicht katholisch, kann ich die Beratung trotzdem in Anspruch nehmen?

Unser Angebot steht allen Ratsuchenden ab 18 Jahren offen – unabhängig von Alter, Familienstand, sexueller Orientierung, Lebensform, Konfession und Weltanschauung.

Was kosten Beratung und Kurse?

Für die psychologische Beratung erhebt die Ehe-, Familien- und Lebensberatung der Erzdiözese München und Freising kein Honorar, und auch die Kurse sind kostenfrei. Um das Angebot im bisherigen Umfang aufrechterhalten zu können, hilft Ihre Spende.

Sind die Gespräche vertraulich?

Vom ersten telefonischen Kontakt an unterliegen wir der Schweigepflicht. Ohne Ihre schriftliche Einwilligung erfährt niemand von der Beratung und dem Inhalt der Gespräche.

Welche Gruppenangebote der EFL kommen für mich infrage?

Unsere Gruppenangebote richten sich an Menschen in sehr unterschiedlichen Phasen ihrer Paarbeziehung. Sie sind in einer intakten Beziehung und wollen etwas dafür tun, dass dies so bleibt? Oder Sie sehen erste Anzeichen einer Krise? Sie bekommen Ihr erstes Kind und wollen den Übergang vom Paar zur Familie gut gestalten? Sie stehen vor oder befinden sich bereits in einer Trennung und wollen Ihr Kind/Ihre Kinder so gut wie möglich schützen?

Die Kurse finden jeweils in Gruppen statt und richten sich an Paare oder Einzelne. Ziel ist es, Beziehungen zu stärken und dabei früh anzusetzen:

• Kurs für Paare zur Stärkung von Kommunikation und partnerschaftlichem Miteinander, damit Krisen gar nicht erst entstehen (KOMKOM: KOMunikationsKOMpetenz – Training in der Paarberatung) oder zur Stärkung der Partnerschaft in der Familiengründungsphase („Familie werden, Paar bleiben“)
• Kurs für Paare mit ersten Krisenanzeichen: Austausch, Lösungsansätze, Gruppenunterstützung (KOM-SPL: Kommunikation und Stressbewältigung mit Partnerschaftlichem Lernprogramm)
• Kurse für Einzelpersonen nach einer Trennung: „Trennung und Scheidung", „Kinder im Blick“.