Durch regelmäßiges Yoga kann die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Körperbewusstsein vertieft werden. Gleichzeitig hilft Yoga dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und mehr innere Balance zu finden.
Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und im Einklang mit sich selbst zu sein.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Matte und evtl. Kissen.
Termine: 6x montags, ab 16.11.26 jeweils 16.30 Uhr bis 17.45 Uhr